Những mẹo rất nhỏ thôi nhưng lại giúp cả nhà khỏe mạnh hơn, trẻ trung hơn và đặc biệt biết cách chăm sóc sức khỏe cho cả bản thân và gia đình.
Cùng tìm hiểu ngay nhé:
1. Muốn thanh lọc, giải độc cơ thể và duy trì cân nặng cân bằng chọn thực phẩm MÀU XANH như chanh, cần tây, súp lơ xanh, bông cải xanh, cải bắp, cải bó xôi,...
2. Muốn tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa thiếu máu, tốt cho tim mạch chọn thực phẩm MÀU ĐỎ như táo, lựu, cà chua, rau dền, hạt óc chó đỏ,...
3. Muốn tăng cường hệ miễn dịch, da sáng mịn, hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa hãy chọn thực phẩm MÀU VÀNG như cam, quýt, chuối, đu đủ, nghệ, ớt chuông vàng, kiwi…
4. Muốn ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa hãy chọn thực phẩm MÀU TÍM như cải bắp tím, hành tím, nho tím, khoai lang tím,...
5. Muốn bổ thận, đào thải độc tố hãy chọn thực phẩm MÀU ĐEN như gạo lứt đen, oliu đen, tỏi đen, vừng đen…
Thật đơn giản phải không cả nhà? Và lưu ý để đảm bảo dinh dưỡng và giữ được sự yêu thích với các món ăn thì nhớ lựa chọn rau củ quả đa dạng màu sắc nhé.
Trân trọng và biết ơn!
—-------------------------------------
Hãy nâng cao sức khỏe của bạn lên tầng cao nhất.
